Le dimanche 27 mars 2022 de 9h30 à 12h30. Lieu : MJC Jacques Prévert, 292 route de Seysses 31100 Toulouse

Nous construirons nos enracinements d’un point de vue physique grâce à notre structure corporelle en explorant différents lieux d’enracinement dans le corps, et d’un point de vue énergétique grâce à notre souffle, notre respiration et notre présence au ressenti corporel. Nous accorderons une importance particulière à la conscience qui s'ancre dans le corps, essence de l'enracinement qui permet de créer un espace de calme pour l'esprit et de renforcer notre énergie vitale.

Ce travail nous permettra entre autres de : développer notre stabilité et notre confiance, avoir un bon équilibre dans les postures et dans les déplacements, relâcher et libérer tensions et blocages superflus en lâchant prise vers le bas pour ouvrir la circulation d'énergie entre le corps et la terre, harmoniser les énergies yin/yang dans le corps en remplissant le bas pour alléger le haut et consolider notre verticalité et notre axe pour nous relier au ciel.

Des postures, mouvements, marches et auto-massages simples à mémoriser seront proposés, de façon à pouvoir les refaire chez soi par la suite.

Proposé par Irène Languille (1747)